خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

خدعة الخمس ثواني للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع مختلفة من رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد إمداد محددة مساعدة إلى الأماكن مثل كتفيك أو منخفض جدًا عودة مرة أخرى. اسمح لي بالمشاركة الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يدمج التركيز على كامل النظام، مع ذلك سوف يقوم المعالج الخاص بك بالتركيز على معينة أماكن يجب أن تكون تم إصدارها. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك كلي أو جزئيًا. |تدليك يمكن مساعدة تقليل محدد مؤلم مؤشرات أو خفض قلق و عصبية. إنه قد أيضًا أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك الانزعاج إغاثة، أو لاحظ أن أقل منتظم ولكن روتيني جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي عاطفي بشكل لطيف-كونك قيمة. |تدليك ربما مساعدة إلى مؤقتًا تقليل معاناة من عرق النسا. افهم اللفافة الخاصة بك يمكن أن تكون مرتبطة Net الأنسجة التي تدعم عضلاتك وعظامك وأعضائك وغيرها المباني في جسم الإنسان. خلال جلسة إطلاق الليفي العضلي، معالج مدرب بشكل مناسب يستفيد من معتدل الإجهاد على محدد مناطق الجسم إلى إطلاق ضيق في نظام. |منذ الاسم يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يوظف الأحمال من نفس الشيء تمامًا نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ وسوف غالبًا يكون محرج أو مؤلم. |أخرى تصاميم تتكون من أنشطة رياضية تدليك، طبي تدليك لأداء محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، مثل شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الإصابة الشخصية، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن اكتشافه المزايا في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك النوع المعالج الخاص بك يعمل باستخدام على الأرجح أن يكون عدد من مع التدليك السويدي الاختلافات، بينما يجوز لهم تضمين أشخاص آخرون الذين مطابقة الموقف. |من فضلك أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد ضيوف ربما عملي الخبرة ممتعة وهادئة بيئة، نحن نطلب أن فقط الأفراد يحصلون المنتجات والخدمات يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية الاستكشاف والجودة، تحليل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-رجوع عذاب، تم فحص 20 تجارب كما عارض التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات طويلة الأمد صغير-مرة أخرى انزعاج على الرغم من أن القوة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه التطبيقات. على سبيل المثال، داخل للغاية 2017 عشوائية مُدار سريري تحليل، 46 أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو المقبض المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم يمكنك قرر أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف استخدام ورقة أثناء. |هل ينبغي لك كنت مشكوك فيه بغض النظر عما إذا

{تلخص التقييمات النتائج التجارب العلمية على العافية العلاج. الملخصات بدون تكلفة؛ شامل-محتوى نصي التقييمات تتم عن طريق العضوية فقط. |أيضًا، من الأفضل أن التحدث مع المفتاح علاج طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ متخصص الأمر هو لذلك مرض في استعلام. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى التوجيه التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يعمل باستخدام المزيد التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم إمكانية لأولئك الذين لديهم كتلة عضلية مشاكل، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة متنوعة من التدليك موجه إلى السلام وعادي بشكل لطيف-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي يمكن أن تكون حصريًا مُصممة من أجل تعالج و تحسين خاص الصحة مشاكل أو مشاكل. |تدليك الشركاء هو حقًا تدليك أنت معك رفيق، صديق، أو عضو في العائلة في نفسه تمامًا مساحة. إنه يوفر جميع الفوائد الرئيسية لـ تدليك عادي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية الاستمتاع والهدوء خبرة عملية استخدام رفيق. |الغرض من هذا النوع من هو توفير انزعاج مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابات. |كامل-جسم الإنسان تدليك غالبًا المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء. يمكنك تبحث عن مثل هذا التدليك فقط في بعض الأحيان، تقريبًا كل عدد أسابيع، أو كل شهر يساعدك على أشعر حقًا أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد من تم الإبلاغ السيناريوهات قد المتضمنة أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين قد يكونون عند تعزيز فرصة إصابة، على سبيل المثال المسنين الأفراد. |ضربات التدليك تحول من الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. المفتاح مزايا هذا التدليك التصميم والأسلوب تشمل :|من خلال التدليك، سوف إما استلقِ في الوجه أو على خصوصًا مبتكر مكتب باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. لأولئك 청주출장마사지 الذين قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل 화성출장안마 على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك سريع محادثة تدليك فريق تم الحصول عليه تدليك ثلاث مرات أسبوع لمدة أربعة أسابيع. في ختام المراجعة، المساهمين الذين تلقوا تدليك مؤكد كبير التقدم في نوم جودة في المقارنة استخدام الإدارة الفريق.

{وفقًا ل المأزق، من الممكن أن تستفيد من مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات الهدف الإجمال الراحة وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض الآخر التركيز أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المصابة اللطيفة. عادة، المعالجون بالتدليك يوظفون متعدد التكتيكات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي يمكن مريح مقدمة للتدليك ينبغي لم أبدًا يختبرون واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يخفف الضغط وتأييد الترفيه. هذا النوع من التدليك يستفيد من معتدل إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض وعي إلى محدد مؤلم، صلب "قضايا أماكن" في جسد واحد. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة التركيز التوتر على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأعظم للأشخاص الذين اختيار أشعر حقًا سلام وتخفيف قلق، وألم، وضغط. إنه تدليك ياباني الدراسة استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، نظرة عامة وفوقية-تقييم المقدم 29 دراسات عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والتعافي. |هناك البعض التهديدات الذي سوف تنشأ إذا تحصل على تدليك. عندما يكون لديك جلطة دموية أو تملك خلفية من جلطات الدم، من الأفضل تحدث إلى مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس اليوم يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للكثير الصحة واللياقة البدنية المشاكل. الإجمال مزايا التدليك ربما تحتوي على:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح جزءًا من التقطيع-الحافة دراسة ورعاية ذلك تحويل المخدرات. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أصناف. الاختيار الأنسب لـ سوف تعتمد على شخصي الرغبة ونوع التخفيض التي بحثًا عن. |تدليك رياضات يمكن تحقيقه كامل-علاج يركز على تناقص ضغط، رفع الدورة الدموية، والراحة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مغطى بواسطة التأمين، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك يُستخدم في المساعدة التحكم الرفاهية الحالة أو إثراء العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |عندما تكون حامل، طبيب أو حتى أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك من خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو في حالة لديك كبير مستوى ضغط الدم، متفوق -فرصة حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت إجراءات طبية. |الصداع التوتر، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يوضح. إن الحث ليس كلي مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من خفيف إلى منظمة إجهاد على متميز إجهاد عوامل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية للأشخاص الرغبة في الاسترخاء أو استعد عضوي الحيوية التركيزات. إنه أيضًا رائع اختيار للأفراد الذين ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ الكامل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة دافئ يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار أثناء